أهلا وسهلا بك إلى منتديات الياس عيساوي.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصوردخولالتسجيل
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تطبيق كيوسيتي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تطبيق كيوهوست
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تطبيق كيوهاوس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك دليل الشركات القطرية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك دليل كيو التجاري
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تطبيق كيوماركت
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تطبيق كيوسيتي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تطبيق كيوهوست
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تطبيق كيوهاوس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك دليل الشركات القطرية
الثلاثاء يوليو 11, 2023 8:39 am
الثلاثاء يوليو 11, 2023 8:38 am
الثلاثاء يوليو 11, 2023 8:38 am
الثلاثاء يوليو 11, 2023 8:37 am
الثلاثاء يوليو 11, 2023 8:36 am
الثلاثاء يوليو 11, 2023 8:36 am
الإثنين يوليو 10, 2023 8:46 am
الإثنين يوليو 10, 2023 8:45 am
الإثنين يوليو 10, 2023 8:44 am
الإثنين يوليو 10, 2023 8:44 am
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات الياس عيساوي :: منتدى: الأسرة والمجتمع :: الطب و الصحة والتغذية

شاطر

كيفية الوقاية من أوجاع القدمين Emptyالإثنين فبراير 24, 2014 4:21 am
المشاركة رقم:

mydream

إحصائية العضو

ذكر
عدد المساهمات : 53140
نقاط : 159048
تاريخ الميلاد : 16/03/1991
تاريخ التسجيل : 06/03/2013
العمر : 33
الموقع : http://info-reading.blogspot.com/
http://info-islamweb.mountada.net
مُساهمةموضوع: كيفية الوقاية من أوجاع القدمين


كيفية الوقاية من أوجاع القدمين


يوضح الدكتور محمد محمود عيسى، استشارى الباطنة، أنه على المريض الالتزام ببعض العادات الصحية الوقائية للتخلص من آلام القدم منها:
الاهتمام بتدليك القدمين ليلا، وبشكل يومى، فهذه الطريقة تساعد على وصول الدم للأطراف بشكل سليم.

كيفية الوقاية من أوجاع القدمين Images?q=tbn:ANd9GcTVAuz-IAVRmXXmW5FWXjwNvwuSM5QP9NXZYZX1_u-lrixb7iCP5Q


نقع القدمين فى مياه دافئة وملح، وتدليكها جيدا برفق يساعد لى تدفق الدماء فيها، ويعمل على تخفيفى الآلام فى القدمين بشكل واضح.
المواظبة على شرب كميات كبيرة من المياه، لأنها تفيد الجسم بشكل عام، وتخلصه من الأملاح الزائدة قدر الإمكان بشكل خاص.
محاولة تناول المشروبات المدرة للبول، والتى تخلص الجسم من أملاحه، كالبقدونس المغلى والشعير المغلى.
عدم الإسراف فى المشى لمسافات طويلة أكثر مما ينبغى، أو التحميل على القدمين، والوقوف الدائم لمدة طويلة.
إذا كان يعانى المريض من السكر عليه ضبط السكر بالمتابعة مع طبيبه الخاص، وإذا كانت المشكلة تخص العظام فعليه المثول لنصائح طبيبه المعالج أيضا.


المصدر: منتديات الياس عيساوي



توقيع : mydream




مواضيع ذات صلة






الــرد الســـريـع
..

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
كيفية الوقاية من أوجاع القدمين , كيفية الوقاية من أوجاع القدمين , كيفية الوقاية من أوجاع القدمين ,كيفية الوقاية من أوجاع القدمين ,كيفية الوقاية من أوجاع القدمين , كيفية الوقاية من أوجاع القدمين
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ كيفية الوقاية من أوجاع القدمين ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا




كيفية الوقاية من أوجاع القدمين Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ضع لايك من اجل جديدنا
قم بالاعجاب بالصفحة لمتابعة جديد اخبار منتديات الياس عيساوي
زوار المنتدى
كيفية الوقاية من أوجاع القدمين Flags_1